Hot Kiss Sore - Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh, Kacang mete atau kacang mede adalah cemilan yang mempunyai rasa yang sedap dan nikmat. Kacang mete kerap diproses lewat cara dimasak atau di panggang dan hasilkan kacang mete dengan rasa yang renyah, asin atau manis. Bahkan juga kacang mete saat ini gampang diketemukan di supermarket dalam paket siap makan dengan bermacam rasa yang memikat, atau bahkan juga ditambah di dalam bermacam kue kering atau coklat batangan.
Kacang mete atau kacang mede berawal dari tanaman jambu monyet, buah jambu monyet ini berupa lonceng, dan pada bagian bawahnya ada biji yang berupa meliuk, sesudah jambu monyet itu masak, karena itu biji itu akan dipisah dari buah jambu monyet, selanjutnya dikeringkan, dan kemudian siap untuk diproses. Sesungguhnya tamanan jambu monyet ini tidak terhitung di dalam tipe kacang-kacangan atau jambu-jambuan, tapi malah lebih dekat sama keluarga mangga.
Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh
Kacang mete memiliki kandungan kalori yang tinggi, karbohidrat, protein, lemak dan serat, disamping itu memiliki kandungan mineral dan vitamin misalnya: vitamin E, vitamin K, folat, niasin, asam pantotenat, piridoksin, thiamin, kalium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, selenium, dan seng. Luar dapat sekali rupanya kandung gizi kacang mete ini. Di bawah ini beberapa manfaat kacang mete untuk kesehatan tubuh:
1. Mempertahankan kesehatan jantung
Kacang mete memiliki kandungan asam lemak tidak jemu tunggal dan asam lemak tidak jemu ganda yang berguna untuk turunkan kandungan cholesterol jahat atau LDL dan trigliserida pada darah, hingga bisa kurangi risiko penyakit stroke dan jantung. Disamping itu kandung mineral dan vitamin seperti kalium, vitamin B6, asam folat dan vitamin E menolong tubuh untuk menantang penyakit jantung.
2. Mempertahankan kesehatan tulang
Kacang mete kaya tembaga yang perlu untuk kesehatan tulang. Tembaga berperanan menganti jaringan ikat dan kolagen yang hancur. Kekurangan tembaga bisa mengakibatkan Anda rawan terserang penyakit persendian. Tembaga bermanfaat untuk tingkatkan kepadatan tulang dan menahan osteoporosis. Disamping itu kacang mete memiliki kandungan magnesium dan kalsium yang bermanfaat untuk pembangunan tulang dan jadikan tulang lebih kuat.
3. Jaga berat tubuh bagus
Kacang mete memiliki kandungan lemak tidak jemu tunggal yang sanggup menahan penimbunan lemak. Disamping itu protein dan serat yang ada dalam kacang mete bisa membuat Anda berasa lebih kenyang dan menolong metabolisme tubuh, hingga menahan Anda untuk makan dengan jatah yang semakin banyak. Itu kenapa kacang mete ini kerap jadi menu diet untuk turunkan berat tubuh.
4. Sumber energi
Kacang mete memiliki kandungan kalori, lemak dan karbohidrat yang disebut sumber energi untuk tubuh. Saat itu kandung vitamin B6, protein, zat besi dan vitamin E, bisa jaga supaya tubuh tidak gampang capek.
5. Menahan anemia
Kacang mete memiliki kandungan zat besi dan tembaga yang berguna untuk menolong tubuh dalam menghasilkan sel darah merah, karenanya kacang mete baik sekali dimakan oleh pasien anemia.
6. Mempertahankan kesehatan mata
Bukan hanya wortel saja yang bagus untuk kesehatan mata, rupanya kacang mete juga bagus untuk kesehatan mata. Kacang mete memiliki kandungan pigmen anti-oksidan zea xanthin dan lutein, ke-2 nya bermanfaat untuk membuat susunan perlindungan pada retina mata untuk menahan dampak UV, bahkan juga dipercayai bisa turunkan risiko terserang katarak.
7. Menahan penyakit batu empedu
Kandung lemak baik dan serat yang ada dalam kacang mete menolong turunkan cholesterol jahat pemicu batu empedu. Batu empedu ialah pengendapan keras yang tercipta oleh cholesterol yang menimbun dikantong empedu. Konsumsi kacang mete menolong penyembuhan batu empedu.
8. Mempertahankan kesehatan gigi dan gusi
Kandung magnesium dalam kacang mete benar-benar bagus untuk mempertahankan kesehatan gigi dan gusi. Karena itu makanlah kacang mete bila pengin memperoleh gusi yang sehat. Nah, banyak ya rupanya faedah dari kacang mete ini, bahkan juga untuk Anda yang ialah seorang vegetarian, kacang ini bisa dipakai sebagai alternatif daging. Untuk saya sendiri kacang mete ini kerap saya pakai sebagai alternatif santan.